Kao što vas je vaša mama možda i upozorila, sigurno ćete se razboljeti. Tačno? Pogrešno. Ovo je jedan od brojnih mitova i zabluda o zimskom zdravlju koje mnogi ljudi pogrešno prihvataju kao činjenicu. Nije teško procijeniti kako neki mitovi počinju. Na primjer, ljudi se zimi češće prehlade. No, to nije zato što je hladno ili zato što se temperatura naglo promijenila. Razlog se krije u činjenici da zimi provodimo više vremena u zatvorenom u blizini drugih ljudi – i njihovih virusa.
- Gubite većinu tjelesne topline kroz glavu
Istina je da će bilo koji nepokriveni dio tijela izgubiti toplinu, ali istraživanja su pokazala da ljudi zapravo ne gube više od 10 posto tjelesne topline kroz glavu. Dakle, iako je uvijek dobro nositi kapu kad zimi izlazite van, sam šešir neće pružiti dovoljnu zaštitu od hladnoće. Obucite se prikladno od glave do pete.
- Zelena sluz znak je bakterijske infekcije
Nije istina. Ljudi se često brinu kad iskašljavaju zelenu sluz, ali uglavnom je to normalno, zapravo, to znači da se svaka bolest koju imate završava. U međuvremenu je žuta sluz znak da se vaše tijelo još uvijek bori protiv onoga što vas muči, a bistra sluz prisutna je u početnim fazama bolesti.
- Suha toplina radijatora može uzrokovati prehladu ili gripu
Laž. Toplina radijatora može vam isušiti nosne kanale i uzrokovati nelagodu te krvarenje iz nosa, ali ne može izazvati respiratornu infekciju.
- Lopatanje snijega povezano je s većim rizikom od srčanog udara
Ovo je zapravo istina. Razlog? Prvo, hladnoća sužava vaše arterije, povećavajući opterećenje srca. Iznenadna, ekstremna aktivnost, poput lopatanja, samo naglašava ovaj problem. To je stresnija aktivnost od većine zimskih sportova. U samo dvije minute otkucaji srca mogu doseći opasnu tačku.
Zdravi, aktivni ljudi ne bi trebali imati problema s čišćenjem snijega. No, mnogi ne znaju da imaju zdravstvene rizike, poput visokog krvnog tlaka, povišenog holesterola ili dijabetesa, pa bi svi trebali biti oprezni. Preporučuje se upotreba male lopate i često pravljenje pauza.
Sve vježbe su stresnije u hladnom vremenu. Ako ste stariji od 60 godina ili imate pitanja o svom zdravlju, posjetite svog doktora prije nego što budete sudjelovali u napornim zimskim aktivnostima, posebno lopatanjem snijega. Vaš doktor ima zadnju riječ o zdravlju – i to nije mit. (izvor: novilist.hr)
